フィジカルトレーニング

こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。 夕方から陸上部のトレーニングでした。 今日は外でのトレーニング。ラダーをしたり、ボール投げたりと動き作りをやった後に、足裏に靴を置いて体を捻る。 こんな感じ。この状態...

こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。 今日は、陸上部のトレーニングでした。 合宿中なので、選手も疲れ気味。 回数もセット数も負荷も軽めに設定をしました。 明日もポイント練習なので、疲労感をとることも...

こんにちは 御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 昨日は、中学生たちへのトレーニングがありました。水球チームのトレーニングです。初めてのことだったので、動きもままならない。 スク...