フィジカルトレーニング

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パフォーマンスアップ

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 パフォーマンスアップ 筋力トレーニングって元々はボディビルダーのためのトレーニングという認識があって、その名残で、筋トレをするとムキムキになる。...
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アイデアを考える

こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。 陸上部の選手へのトレーニングのアイデアを考えるために自分でちょっと考えてみました。 陸上選手のトレーニングをする上でフォームの変更をすることは実はとても難しい。慣れ親しんだフォームか...
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陸上部フィジカルトレーニング

こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。 今日は、陸上部のトレーニングでした。 合宿の合間。駅伝まで後1ヶ月。 この時期にハードなトレーニングをする必要があるのかどうかを自問自答してみました。 刺激としてはアリだ...
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陸上部トレーニング

こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。 夕方から陸上部のトレーニングでした。 今日は外でのトレーニング。ラダーをしたり、ボール投げたりと動き作りをやった後に、足裏に靴を置いて体を捻る。 こんな感じ。この状態...
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陸上部フィジカルトレーニング

こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。 今日は、陸上部のトレーニングでした。 合宿中なので、選手も疲れ気味。 回数もセット数も負荷も軽めに設定をしました。 明日もポイント練習なので、疲労感をとることも...
フィジカルトレーニング

ゴルフに特化したトレーニング、、、

こんにちは 御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 昨日、おやすみだったのですが、同業の友人のジムでマシンを買おうと検討をしているということで、相談を受けました。テクノジム社のカタログを...
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陸上部フィジカルトレーニング

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 桜満開ですね。癒されますね。お花は良いものです。 昨日は、陸上部のトレーニングがありました。 今週末からいよいよシーズンが始まる...