フィジカルトレーニング

こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 動き作り 以前トレーニングを担当していた陸上部のトレーニング動画があったのでちょっと動き作りのことを書いていこうと思います。 ラダーを使った...

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 パフォーマンスアップ 筋力トレーニングって元々はボディビルダーのためのトレーニングという認識があって、その名残で、筋トレをするとムキムキになる。って...

こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。 陸上部の選手へのトレーニングのアイデアを考えるために自分でちょっと考えてみました。 陸上選手のトレーニングをする上でフォームの変更をすることは実はとても難しい。慣れ親しんだフォームから変更を...

こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。 今日は、陸上部のトレーニングでした。 合宿の合間。駅伝まで後1ヶ月。 この時期にハードなトレーニングをする必要があるのかどうかを自問自答してみました。 刺激としてはアリだと。 ただ、パ...

こんにちは御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。昨日、おやすみだったのですが、同業の友人のジムでマシンを買おうと検討をしているということで、相談を受けました。テクノジム社のカタログを彼のジムに送っても...