こんにちは
御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。
昨日は、陸上部のトレーニング。
昨日まで北海道に合宿に行ってたので、兵庫の暑さにやられている感じ。
そして、昨日はハードルを使った股関節の動きのトレーニングをしました。
跨いだり、潜ったりと股関節をしっかりと動かしてもらいました。
股関節の動きはどのスポーツでも日々の生活でも必要なことだと思います。
積極的に動いてもらい、そのあとは体幹をしっかりと鍛えました。
夏の合宿でかなりの量を走っているので、選手は体が絞れてきています。
駅伝に向けて頑張って欲しいと思います。
