陸上部トレーニング

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。

昨日は、陸上部のトレーニング。

昨日まで北海道に合宿に行ってたので、兵庫の暑さにやられている感じ。

そして、昨日はハードルを使った股関節の動きのトレーニングをしました。

跨いだり、潜ったりと股関節をしっかりと動かしてもらいました。

股関節の動きはどのスポーツでも日々の生活でも必要なことだと思います。

積極的に動いてもらい、そのあとは体幹をしっかりと鍛えました。

夏の合宿でかなりの量を走っているので、選手は体が絞れてきています。

駅伝に向けて頑張って欲しいと思います。