陸上部トレーニング

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。

昨日は、陸上部のトレーニング 。雨だったので、久しぶりに体幹をみっちりと

かなりの時間腹筋周りを使ってトレーニング しました。

腹筋を鍛えたいけど、カチカチにしたいわけではありません。

走りを安定させることが一番重要で、姿勢の維持をしやすくするために体幹を鍛えるっていう意識は持ってもらっています。

体幹を鍛えたら万能って思われている方もいらっしゃいますが、決してそうではない。

走りの土台の部分であって、スピードを上げるためのトレーニングではありません。ブレないことで、走りやすくなり結果タイムが上がることはあっても爆発力を高めるためのものではない。

体幹は辛いので選手は嫌がるんですけど、やらないっていう選手はいません。

一生懸命に取り組んでくれています。

12月はオフっていう雰囲気なので、強度の高めのものをやって、しっかりと土台作りに励んでもらおうと思います。


私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

決して楽だとは言いません。
でも、全く出来ないという事もありません。
誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
安心して一度ご連絡ください。
下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。






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