こんにちは
御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。
６４kgから始めた体重を減らす計画。順調です。
とりあえず、2.5kg減りました。
後２キロ減らして、５９kg台になるまでやります。
３週間で間に合うんでしょうか？
特別に食事をする量を減らしているわけではありません。
必要な物をちゃんと食べる。
それだけです。
そして、なるべく動く。階段登ったり、早歩きしたりもしています。
もちろん筋トレはやるんですよ。
そして、プロテインも飲む。
良い状態で滑れるようにもう一踏ん張りします！！
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