だんだん体は出来てきた

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

急激に寒くなりましたね。

雪もチラホラ降っているので、いよいよ冬シーズンが始まります。新しいスノーボードの板を買ったので、今から楽しみです。

体作りもスノーボードのためでもありますしね。体重増やして筋力をあげて、絞って動きやすさを作るという感覚です。

もうちょっと絞れると思うので、あとちょっとしっかりと絞っていきたいと思います。

トレーニングはしっかりと出来ている感じです。たまに出る腰痛も今は全くありません。体幹の筋力も高まっているんじゃないかと思います。

地道なトレーニングが体を変えます。もうこれは変えれない。重い物を積極的にはしていないので、ある程度の負荷でしっかりと動く。丁寧に動いて、体の動きを意識する。

全力で力を発揮することは弱くなっているけど、繊細には動けると思うんですよね。全力で力発揮することってそうそうないですしね。余裕を持って動く。

そういうトレーニングを今はやっています。

後一踏ん張りして年末を迎えたいと思います。

私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

決して楽だとは言いません。
でも、全く出来ないという事もありません。
誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
安心して一度ご連絡ください。
下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。






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