陸上部トレーニング

フィジカルトレーニング

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

昨日は、陸上部のトレーニングでした。

新人2人もトレーニングに初参加。

基本的なトレーニングをしっかりとやってもらいました。

初めてのトレーニングはやり方もわかっていなかったり、まだ環境に慣れていなかったりするので、負荷よりも動き方を伝えていきます。

先輩たちは慣れているので、どんどんとやってくれるので、それを見よう見まねでやっていくことで慣れていくかな。って思っています。

4月からのトラックシーズンまでもう少し。土台作りは大詰めになってきています。

怪我なくシーズンを迎えてもらいたいものですね。

 

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