こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。
昨日は、陸上部のトレーニングでした。
新人２人もトレーニングに初参加。
基本的なトレーニングをしっかりとやってもらいました。
初めてのトレーニングはやり方もわかっていなかったり、まだ環境に慣れていなかったりするので、負荷よりも動き方を伝えていきます。
先輩たちは慣れているので、どんどんとやってくれるので、それを見よう見まねでやっていくことで慣れていくかな。って思っています。
４月からのトラックシーズンまでもう少し。土台作りは大詰めになってきています。
怪我なくシーズンを迎えてもらいたいものですね。
