中学生へのトレーニングサポート

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

昨日は、中学生たちへのトレーニングがありました。水球チームのトレーニングです。初めてのことだったので、動きもままならない。

スクワットもうまくはできません。

初めてのことは最初は戸惑うし、なんでやるんだろう？って思っている子供もいると思います。だから、回数は少なく、すぐに終わって、あとはちょっと色々とどうでも良い話をするようにしました。

懐いて欲しいわけでありません。強くはなって欲しいと思っています。でも、私が思っていることをすぐに理解してくれるわけでもないし、懐疑的でもあるので、その部分を取り除くことがまず必要になってくると考えています。

最終的にはきつくなっても頑張れるようになってもらうことです。その過程は時間をかけてコミュニケーションをとって、子供達の動きを見て判断をしていくことになるんですよね。

信頼関係を築くまではまずは、色々な話をしつつ笑顔で接して、たまにキツイトレーニングをしてみたりとバランスをとって行なっていくことだと思います。

陸上部は社会人だから本人たちの経験もプライドもあります。もちろん競技レベルも違います。同じ内容をするにしても時間をかけるのは中学生の方が時間はかかると思うんですけど、そのあとの伸びしろは中学生の方があります。

最初の目標は、ちゃんとスクワットができるようになる。

これですね。１回でもフォームがちゃんとできたら、最初の目標は達成です。

何事も最初の一歩目が一番難しくて、一番楽しい時間なんです。そして苦しい時間でもあります。