こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

体の動かし方って難しいね。ってお客様に言われました。

何気なく日々過ごしていると歩くことを考えることってない。

歩き方を考えることもない。

靴の減り方は気になる。

どうやったらいいのかはわからない。

という感覚です。

靴が減らないように歩くことを意識してもらうとまた新たな発見があるでしょう。

疲れるかもしれないし、どこかが痛くなるかもしれません。

それでもやってみないとわからないことは多いと思うんです。

トレーニングでもまずはやってみましょう。って思っています。

そして、難しいと感じたらエクササイズの変更か、もしくはそれをなんとか頑張って続けるかです。

やり続けるとできることってたくさんありますしね。

変なフォームになっていたらもちろんやめるっていう選択をするのですが、動きだけだったらとりあえず続けてやってみます。

それは結果として筋肉の成長にもつながることですからね。

コツコツと積み上げて行くものです。トレーニングって。やり続けることで成長していきます。