こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。

トレーニングは手段です。目的ではありません。

より良い体になることが目的で、トレーニングはそれに向かうためのものです。

より良い体になるためにエクササイズの種目を決めますし、人によってそれが出来る場合もあれば、苦手で出来ない場合もあります。

そのためにエクササイズを決めて出来ることをやって行く。そして、負荷を高めて行くようにして筋肉の成長を促すことになります。

筋肉に負荷がかかっている場合にはOKだけど、神経にストレスがあって、気持ち悪い。動きにくい。っていう場合にはそのエクササイズがダメで違うことを選択する必要があります。

そのために色々なエクササイズを考えて行くわけです。

決まりきったことをするわけではありません。

トレーニングに名前がなかったりする場合もあります。だから基本何も決めずにセッションをしています。

先入観を持たずに出来ることをする。前回できたからといって、今回出来るとは限らない。逆もまた然りです。

前回できなかったけど、今日は出来た。っていう場合もあります。

それでも出来ることをやろう。っていうのは前提にあります。手段だから。

体作りは千差万別です。人によって体は違うので、何を選ぶかは決まりもないです。

全体的に鍛える。っていうことは考えていますが、それでもそれも変更していくものです。

そうやってメニューを考えています。

より良い体になるために行うものですよ。トレーニングって