こんにちは
御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。
朝からトレーニング していました。
今日はいっぱい動く。っていうテーマで全身を満遍なく使う。っていう感じのトレーニング 。
大きく動いたり、何かをしながら別のことをしたりと。
文章にすると何を言いたいのかわからない。
簡単に言えば、多くの筋肉を同時に使う。
１つ１つの負荷は弱いですが、全体としてはしっかりと筋肉に負荷をかけれていると思います。
息も上がりますしね。
良い感じでトレーニング はできていると思います。
いろんなトレーニングをすることはお客さんへのフィードバックにもなります。
自分のトレーニングの中で試しつつこれは使えそう。って思ったものはトレーニングに入れていきます。
単純なトレーニングだけだと飽きる。ちょっと頭を使わないといけなかったり、意識を分散させないとできなかったりと。
色々な刺激を体にも頭にも入れていきたいと思っています。
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