こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。

朝からトレーニング していました。

今日はいっぱい動く。っていうテーマで全身を満遍なく使う。っていう感じのトレーニング 。

大きく動いたり、何かをしながら別のことをしたりと。

文章にすると何を言いたいのかわからない。

簡単に言えば、多くの筋肉を同時に使う。

１つ１つの負荷は弱いですが、全体としてはしっかりと筋肉に負荷をかけれていると思います。

息も上がりますしね。

良い感じでトレーニング はできていると思います。

いろんなトレーニングをすることはお客さんへのフィードバックにもなります。

自分のトレーニングの中で試しつつこれは使えそう。って思ったものはトレーニングに入れていきます。

単純なトレーニングだけだと飽きる。ちょっと頭を使わないといけなかったり、意識を分散させないとできなかったりと。

色々な刺激を体にも頭にも入れていきたいと思っています。