こんにちは
御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。
今日は知り合いのスタジオへモニターレッスンとして、ピラティスのレッスンを受けてきました。
自分の体のことは自分では理解出来ていない。
実はこれいつも気にしていることです。
出来ているつもり。にはなります。出来ている。って思いがち、、、
第三者から見られることで出来ていないことがよくわかるようになるんですよね。
ということで、モニターレッスンを受けてほしい。って言われた時に、それはチャンスだと思い受けにいきました。
よく喋ります。ピラティスインストラクターの人たち。延々喋っています。笑
私、セッション中ってそんなに喋らないようにしているので、真逆です。
見ながら、喋るっていうのが基本。っていうことを思い出しました。
一時期喋りまくってた時もあるんですけど、今は喋らなくなりました。
どちらが良いのかはいまだに疑問ではあるんですけどね。
いっぱい喋ってくれると意識はしやすいです。ここね。ここね。って思い出すので。
その言葉がけの通りに動いている感じです。
考える暇はあまりありません。ちょっとぼーっとしてたら聞いていなかったことになってしまいますし、、、
集中力が必要です。
インストラクターの方曰く、上手く動けているそうです。
上手く動けていることは、ピラティス的には良いことです。
インナーマッスルをちゃんと使えているということだと思うんです。
それなら今の状態で良いってことになるのかな。
丁寧に動くことはやっぱり大切だな。って思っています。
より良い動きを求めて、しっかりとトレーニングをしていこうと思うんですよね。
それが健康のためになるんじゃないかと考えています。
運動って突き詰めていけば、健康のためです。
仕事できるのは、心身の健康があってこそです。
そういうことを改めて考えさせられた時間でした。
さ！仕事頑張ろう。
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