こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

ながら運動を行う

テレビ見ながらエアロバイク漕いだら良いやんね。ってお客様に言われました。

だからエアロバイク買おうかしら？う〜〜〜ん。。。

ちょっと引っ掛かりました。それならその場で足踏みしたらいけるんじゃないかと。何かの台を持ってきてそこを上り下りしたらいけるやん。って思ったんですが実際問題それを実行するんだろうか？ってことです。

ちなみに僕はエアロバイク漕ぎながら、パソコンでyoutube見たり、Netflex見たりします。

ここが大きな違いです。

メインがどっちにあるかです。

テレビ見ているついでにエアロバイクを漕ぐことってするのか？ってことです。

私は、エアロバイクを漕ぐことがメインでそのついでに動画を見るわけです。

ながら運動をするには、メインに運動がある場合のみです。

運動のついでにテレビは観れるけど、テレビのついでに運動ってできません。よね？

今まであんまりそんなことを考えていなかったですが、家でNetflix見ているときに、トレーニングとかしないんですよね。

見ながらできるからどうですか？では無理なんだと認識しました。トレーニングするときにテレビもどうですか？にしないとできません。

筋トレをするときにも動画を見てたりしますが、きつい時とかはほとんど聞いていません。音がなっているな。位しか認識できていません。

激しいアクションものがちょっとテンション上がって頑張れるような気がします。

難しい話メインのドラマだとちょっとトレーニングには向いていないのかもしれませんね。

ながら運動を行う際の注意点でした。