できなくても大丈夫

トレーニング

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

できなくても大丈夫

トレーニングを始めたばかりの頃は出来ることを行なっていくようにしています。動きに関しては丁寧に説明を繰り返していきますし、それで上手く出来るようになっていくことがほとんどです。

仮に上手くできていない場合でもそんなに気にすることなく少し慣れたら出来るようになってきます。

その段階を超えてくると、次の段階にトレーニングは進みます。

今度はできないことが出てきたりします。

例えば、

足を前後に広げて体幹を捻る。

こういう動きの場合には前に出ている足が思っているよりも前に行かなかったりします。

できないし、硬いな。って思われるかもしれないんですけど、できなくても大丈夫なんです。

いきなり全ての動きができることの方が少ないので。

少しずつできるようになってくるんで焦らずに取り組んで欲しいかな。って思います。

片足立ちなんかもそうで、初めは上手く立てなかったりするんです。

グラグラしてて、安定してこない。

でも、それで大丈夫なんです。

そのうちできるようになるので。

そして、それができるようになってきたら、筋肉の成長をしているということですから。

すぐに結果は出ないのですが、いずれできるようになるのでそれまで地道に取り組んでもらうしかないんですよね。

できなくても大丈夫。そして出来た時には体は変わっているよ。っていうことですね!

私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

決して楽だとは言いません。
でも、全く出来ないという事もありません。
誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
安心して一度ご連絡ください。
下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。






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