こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

自分のための時間

トレーニングは完全に自分のための時間です。

健康的な体になることやボディラインを良くすること、など筋トレから得られるメリットは数多くありますが、それら全てご自身のためのことです。

だからそれらを得るための時間は自分のために使う時間でもあります。

時間を投資する。

これってなかなか難しいのですが、僕自身がトレーニングをしているのは仕事柄そうすることが良いとも思っているのはありますが、体を動かして血流良くして頭の働きを良くするのに絶対的にトレーニングって必要だと感じているからです。

筋トレは確かにきつい運動です。ただ体力に合わせて行うことができるので楽はできないし楽にもなっていかない(体力レベルが上がればその分強度も上がるから)、ものすごくキツく行う必要もないんです。

体力レベルに応じて変化させていけば良いので、できることをコツコツとやっていくことが何よりも重要になっていきます。

最初にも書きましたが、自分のために時間を使うことってなかなか難しいのですが、自分に大きな利益をもたらせてくれることも筋トレの魅力でもあります。

No Workout No Life

この精神でやっていきたいものですね。