こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

ジムが続かない

カウンセリングで来られた方がよく仰られています。

前は続かなかったんです。ということを。

スポーツクラブは基本的に場所を提供している場所です。マシンを置いておりますので、ご自由にいつでもご利用ください。っていうスタンスです。

今だと2４時間のジムも珍しくなくなってきました。

僕もジムに行っていた時期があります。パーソナルトレーナーになる前はスポーツクラブでアルバイトもしておりました。店舗のスタッフとして働いていました。

そして時間がある時にトレーニングをしに別のジムに行っていました。

パーソナルトレーナーになってからもジムには通っていました。

だから続かない理由も続ける理由もわかるんですよね。

マシンって簡単なようで良くわからないんです。よくわからないことを続けることってやっぱり難しいんです。適当にやって体が劇的に変化をしていくことなんてないんです。

運動生理学や解剖学の知識を持っている人はかなり少ないですよね。ほとんどの方がそんな知識を持ち合わせてはいません。

スポーツジムって体を変えたい。って思われてなかなかのハードルを超えて入会したのに、やり方わからない。っていう状態になっているんですよね。

そして、大手のスポーツクラブの選択は運動の効果よりもスタジオプログラムに参加して楽しんでもらおう。っていう風に変化をして行ったんです。継続してもらうことが一番の運動効果でもあるので、それは間違いではないんですが、問題が1つあるんです。

有酸素運動しかスタジオプログラムには無いんです。

あって自体重のトレーニングプログラムです。

自体重のトレーニングは逆にとっても難しいんですが、それでもそれを集団でやろうとする。結局良くわからない。そして接骨院に通う。っていう本末転倒な健康産業になっているんですよね。

ジムが続かない理由は色々とあるとは思うんですけど、何をやったら良いのかわからない結果、やめちゃう。っていうのが多いんですよね。

Fitness fieldに来ていただいているお客様で別のジムに通われている方が何名かいらっしゃいます。

素晴らしいです。

やり方は少しづつ学んでもらえます。フリーウェイトのトレーニング。ベンチプレスやスクワット、デッドリフトなど少しづつ出来るようになっていきますし、負荷も常にできる範囲でしっかりと追い込んでもらうようにしております。

結果的に筋肉の発達は確実にしていきます。

やり方がわかっていることでご自身でもトレーニングが出来るようになっていくんです。

そして体の変化を楽しんでもらえます。

それは結果的に体にとってはとても良いことだし、健康的でもあります。

実践しながらトレーニング方法を学んでいただきたいな。って思っている今日この頃です。