最大の効果を出す方法

トレーニング

こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

最大の効果を出す方法

誰だって知りたい。

やったらやった分だけドンドンと変わっていくトレーニングの方法を。

端的に言えばですよ。楽して痩せたい。楽して筋肉付けたい。ってことですよね。

でもね。残念なことにそんな楽なことは無いんです。

最大の効果を出す方法は、もうシンプルです。

適切な筋力トレーニングを適切なタイミングで適切なボリュームをひたすら続ける

そこに食事や睡眠はセットになるんですけどね。

食事を良くしても、寝まくっても筋トレしてなければ筋肉が増えることは無いです。

ひたすら続けることです。

月に1回やったって、月で5回やったって他に何もしなければトレーニング頻度としては全く足りていないんです。

週に最低2回はしないと効果は望めません。

体はそういうものですから。

短期的な効果なんて短期間でなかったものになります。

だから長い期間をかけてコツコツと積み重ねるしかありません。

逆に言えば、それさえできれば誰だって体は変わります。ちゃんとやったら確実に変わります。

最大の効果を出す方法は、誰でもできる可能性があるってことですよ!!

 

 

私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

決して楽だとは言いません。
でも、全く出来ないという事もありません。
誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
安心して一度ご連絡ください。
下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。






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