こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

ジムをウロウロ

ジムに通っているといろいろな方を見かけます。トレーニングに慣れている方もいらっしゃいますし、全くの初心者の方もいらっしゃいます。

先日ジムに行ってトレーニングをしていたら、いかにもトレーニングをやったことがありません。っていう人がジム内をウロウロとしていました。きっと何をやったら良いのかわからないんだと思うんです。

その方が悪い訳ではなく選ぶジムを間違えているんだと思います。24時間ジムは場所を提供することを目的としていて、スタッフが居ない時間の方が多かったりします。

だから親切に教えてくれることもなければ、誰か(会員さん)が教えることも禁止されています。

結局高い手すりを持ってチンニングみたいなこと(腕の幅もすごく狭くて、チンニングとは言えない)をチョロっとやってまたウロウロとされていました。

本当は筋肉をつけたいんだろうな。って思うんですけど、何をやったら良いのかわからない。っていう根本的な問題だと思います。

筋トレってマシンで簡単に出来るって思われている方もいらっしゃいますが、実際には無理です。

1回教えてもらってできることなんてまずありません。まして体を変えたいと思っているのなら、きっちりとやり込んでいくしか体は変わっていきません。

すぐに変わることもないし、SNSに溢れているような情報もかなり精査しないと見つけ出すことができません。精査できるだけの能力がある段階できっとトレーニングの知識はかなりあると思いますしね。

トレーニングを始めたばかりの方にこそパーソナルトレーニングって必要だと思います。敷居が高いと言われることも度々ありますが、そうじゃなくて、体変えたいんじゃないの？って思ったりします。

Fitness fieldでも僕が行っているジムの会員になられている方が何人かいらっしゃいます。それだとこうやってやったら効果的ですよ。っていう感じでFitness fieldで指導はさせてもらえます。

パーソナルトレーニングだけでなくご自身で体を鍛えれるようになっていけば体が変化して行くのも早いです。そしてわからないことがあったら質問していただければ、それにお答えいたします。

ムキムキの人よりも筋肉は少ないかもしれませんが、知識は彼らよりもあります。それはもう断言できます。

ということでトレーニング初心者にこそパーソナルトレーニングを！！って思っている今日この頃です。