こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

結局運動は気持ち良い

色々と資料を作ったり、確定申告の準備をしたりとパソコンの前に座っている時間が長くて、研修でも1日中座っていたりと。

デスクワークの人ってこんな感じなのかな。って思うとちょっと大変ですね。

そして、体を動かしていくとすっきりとするんですよね。どんどん体が緩んでいく感じがするわけですよ。

やっぱり運動って気持ち良いな。って思います。

もちろんハードにやれば辛いという部分は出てきますが、それは運動の仕方の問題であって、全ての運動に共通するわけではありません。

お客様も様々で、ものすごくしっかりと追い込みたい方と体を緩めて日々を快適に過ごされたい方の両方のパターンがあります。

それに合わせて行うことは全く違いますし、同じ方でも日によってそれを組み合わせて行っています。

ストイックに運動を続けないといけない。って思われている方もいらっしゃるかもしれませんが、そこまでしなくても運動を行い健康的な体になることは可能な訳です。

目的が体を変えること。だと一時的にはストイックになる場合もあるかもしれませんが、そうじゃなく健康を目的に体を日々元気にするために運動を行うこともできるわけです。

短期集中で体を変えるとかは確かに素晴らしいことですが、それ以上に長く続けることのほうがもっと素晴らしいと僕は思っています。

トレーニングは歯磨きと一緒。ってロッテに復帰した澤村投手が言ってました。

200kgのデッドリフトをやる人は言うことが違います。笑