心拍数173

トレーニング

こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

心拍数173

トレーニング中に達成した数字です。

レッグプレスして、スクワット後にパワークリーンをやったらものすごく心拍数が上がっていました。

しっかりとキャッチをすることを意識することとできる限り動きを早くすることを考えてやっています。

日常で心拍数が170になることなんてないので、たまにはしっかりと心臓を動かすこともやらないといけないと思っています。もうすぐ45歳ですが、まだまだ元気にバリバリしていたいので、必死にもがいております。

3月1日から通っているジムのマスクが任意になりました。

僕はもう外しているんですけど、ほとんどの方はマスクをしたままです。

顎マスクしている人も見かけたんですけど、それなら外して大丈夫なのに。って思うんですけど、なかなか外す勇気がないのかもしれません。

外せるんなら勇気を持って外したら良いと思うんです。外せとは言いませんが、任意ってことはしなくて良いってことですからね。

とまあ、マスクに関しては意見が分かれるのでご自由にどうぞ。ってことです。

トレーニングはしっかりとやって日々、健康的な生活を送れるように頑張っていきたいものですね。

私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

決して楽だとは言いません。
でも、全く出来ないという事もありません。
誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
安心して一度ご連絡ください。
下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。






    無料カウンセリングお申し込み

    カウンセリングをご希望の方は、こちらからお問合せください。折り返しご連絡をさせていただきます。

    ご希望のコースを選択してください *必須

    迷惑メール対策にご協力お願いいたします。

    私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
    これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
    年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

    Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
    しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

    決して楽だとは言いません。
    でも、全く出来ないという事もありません。
    誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
    安心して一度ご連絡ください。
    下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。






      無料カウンセリングお申し込み

      カウンセリングをご希望の方は、こちらからお問合せください。折り返しご連絡をさせていただきます。

      ご希望のコースを選択してください *必須

      迷惑メール対策にご協力お願いいたします。

      トレーニング
      Fitness field

      コメント