心拍数173

こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

トレーニング中に達成した数字です。

レッグプレスして、スクワット後にパワークリーンをやったらものすごく心拍数が上がっていました。

しっかりとキャッチをすることを意識することとできる限り動きを早くすることを考えてやっています。

日常で心拍数が17０になることなんてないので、たまにはしっかりと心臓を動かすこともやらないといけないと思っています。もうすぐ45歳ですが、まだまだ元気にバリバリしていたいので、必死にもがいております。

3月1日から通っているジムのマスクが任意になりました。

僕はもう外しているんですけど、ほとんどの方はマスクをしたままです。

顎マスクしている人も見かけたんですけど、それなら外して大丈夫なのに。って思うんですけど、なかなか外す勇気がないのかもしれません。

外せるんなら勇気を持って外したら良いと思うんです。外せとは言いませんが、任意ってことはしなくて良いってことですからね。

とまあ、マスクに関しては意見が分かれるのでご自由にどうぞ。ってことです。

トレーニングはしっかりとやって日々、健康的な生活を送れるように頑張っていきたいものですね。