足のトレーニング

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

どんどんと寒くなってきましたね。

寒いと動きたくなくなりますが、思い切って動き出せば、体も暖かくなってきますし、動けば寒さも気になりませんしね。

今日は足のトレーニングについて。

寒さを忘れるには足のトレーニングは最適です。

もう汗がふき出しますからね。

Fitness fieldでは、足のトレーニングの割合を多くしています。

デッドリフトや

スクワットから

バッグを持っての片足でのエクササイズ。

トレーニングの名前がわからない。。。

シングルレッグなんとか。だと思います。

名前はまあどうでもよくって足のトレーニングは、姿勢作りをするのに絶対に必要なんですよね。

体幹部も同時に鍛えることにつながりますし、何よりも体の土台なので、土台作りをしないと始まらない。

 

体を支える筋肉こそとても大切なものだと感じています。

姿勢作りは1日でできるわけではありません。

積み重ねをしていくことで出来上がってるくるものです。

しっかりと体作りをすることはいつからでも始めることができますよ。

 

私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

決して楽だとは言いません。
でも、全く出来ないという事もありません。
誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
安心して一度ご連絡ください。
下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。






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