足のトレーニング

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

どんどんと寒くなってきましたね。

寒いと動きたくなくなりますが、思い切って動き出せば、体も暖かくなってきますし、動けば寒さも気になりませんしね。

今日は足のトレーニングについて。

寒さを忘れるには足のトレーニングは最適です。

もう汗がふき出しますからね。

Fitness fieldでは、足のトレーニングの割合を多くしています。

デッドリフトや

スクワットから

バッグを持っての片足でのエクササイズ。

トレーニングの名前がわからない。。。

シングルレッグなんとか。だと思います。

名前はまあどうでもよくって足のトレーニングは、姿勢作りをするのに絶対に必要なんですよね。

体幹部も同時に鍛えることにつながりますし、何よりも体の土台なので、土台作りをしないと始まらない。

 

体を支える筋肉こそとても大切なものだと感じています。

姿勢作りは1日でできるわけではありません。

積み重ねをしていくことで出来上がってるくるものです。

しっかりと体作りをすることはいつからでも始めることができますよ。

 

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記からお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

メールアドレス
info@fitness-field.com

LINEからでもお問い合わせ可能です。

LINE ID :  maedashunta

 

ご連絡フォームよりご連絡いただく場合はこちらからお問い合わせください。

 

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