こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

ピラティスレッスン

体のコントロールはいつも難しいな。って感じております。動けているつもり。が多々あることを感じています。

それでも修正箇所を聞きながら、疑問に思うことは質問して。解決しながら進めていく。という感じです。

出来ることも大切だけど、それ以上に自分の体を感じようとすることに意識を向ける。って大切なことだな。って感じています。

上手く動くことにこだわるよりも、自分の感覚と実際のズレを修正することの方が必要になる。って思います。

上手く動けることに越したことはないのだろうけど、それが全てできるのなら、そもそもピラティスを受ける必要もない。

何かの課題を見つけるというよりも、今できることをしっかりと取り組むこと。その積み重ねが必要。ってことだと思います。

トレーニングでも同じだと思うのですが、1つ１つの積み重ねが結果的に体を良い方向へ持っていくことができるわけです。

だから先のことを見過ぎず、今に集中をする。

マインドフルネス

この考えはとても重要なことだと感じています。

呼吸をしっかりとする。呼吸を感じる。そして今に集中。

それがより良い未来を作る！！