疲労回復

ヤムナボディローリング

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

金曜日にヤムナのリサートから帰ってきてから疲れからなのか、頭が痛くて、、、なかなか回復してこなかったのですが、やっと体調も戻ってきました。

ヤムナのワークはとても強烈なものだったので、体が上手く対応しなかったんじゃないかと思います。

回復してからはすっかり元気になっています。動きも良くなっているんじゃないかと今日のトレーニングで思いました。

ヤムナワークはとても興味深いものです。普通のトレーニングでは体感しないような刺激があります。

特に今回のテーマ《骨盤》ということで、そんなとこまでいきますの?っていうところを攻めてきます。(ご想像にお任せしますが、おそらくご想像通りのところです)

刺激的なワークです。骨盤は体の土台になるところですし、下半身と上半身のつなぎ目でもあるので、そこを徹底的に整えると最終的には元気になると考えることができます。

その分、ワークにエネルギーが必要だったので、エネルギー不足になったのではないかと推測もできます。

どちらにしても疲労感がすごかったです。

毎回とても大きな刺激をもらうことができますし、自身の能力を引き上げてくれることにも役に立っていると感じます。

年々細かくなっているようにも感じますが、結局はサラっとやっても変わらない。っていうことなんでしょう。

体はとても複雑にできているし、1つのトレーニングや何かしらのケアだけでは足りるわけがないので、細かく分節していくことも大切じゃないかと思うんですよね。

まあ、細かすぎてお客さんには伝えきれない(時間的な制約がどうしてもつきまとう。1時間ではとてもじゃないけど、足りなさすぎる)

そこを噛み砕きつつ、何かしらの方法で伝えていけるように復習をしていこうと思います。

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ヤムナボディローリング
神戸御影にある姿勢作り、動き作り専門のパーソナルトレーニング

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