疲労回復

ヤムナボディローリング

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

金曜日にヤムナのリサートから帰ってきてから疲れからなのか、頭が痛くて、、、なかなか回復してこなかったのですが、やっと体調も戻ってきました。

ヤムナのワークはとても強烈なものだったので、体が上手く対応しなかったんじゃないかと思います。

回復してからはすっかり元気になっています。動きも良くなっているんじゃないかと今日のトレーニングで思いました。

ヤムナワークはとても興味深いものです。普通のトレーニングでは体感しないような刺激があります。

特に今回のテーマ《骨盤》ということで、そんなとこまでいきますの?っていうところを攻めてきます。(ご想像にお任せしますが、おそらくご想像通りのところです)

刺激的なワークです。骨盤は体の土台になるところですし、下半身と上半身のつなぎ目でもあるので、そこを徹底的に整えると最終的には元気になると考えることができます。

その分、ワークにエネルギーが必要だったので、エネルギー不足になったのではないかと推測もできます。

どちらにしても疲労感がすごかったです。

毎回とても大きな刺激をもらうことができますし、自身の能力を引き上げてくれることにも役に立っていると感じます。

年々細かくなっているようにも感じますが、結局はサラっとやっても変わらない。っていうことなんでしょう。

体はとても複雑にできているし、1つのトレーニングや何かしらのケアだけでは足りるわけがないので、細かく分節していくことも大切じゃないかと思うんですよね。

まあ、細かすぎてお客さんには伝えきれない(時間的な制約がどうしてもつきまとう。1時間ではとてもじゃないけど、足りなさすぎる)

そこを噛み砕きつつ、何かしらの方法で伝えていけるように復習をしていこうと思います。

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記からお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

メールアドレス
info@fitness-field.com

LINEからでもお問い合わせ可能です。

LINE ID :  maedashunta

 

ご連絡フォームよりご連絡いただく場合はこちらからお問い合わせください。

 

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記よりお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

メールアドレス:info@fitness-field.com

LINEからでもお問い合わせ可能です。

LINE ID :  maedashunta

 

ご連絡フォームよりご連絡いただく場合はこちらからお問い合わせください。

 

ヤムナボディローリング
fitness-fieldをフォローする
姿勢作り、動き改善専門 神戸御影にあるパーソナルトレーニングスタジオ Fitness field

コメント

タイトルとURLをコピーしました