ヤムナをやって思ったこと

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

今日、ヤムナのパーソナルを受けていただいたのですが、ヤムナをされることが初めてではなかったので、ブラックボールでちょっと深いところをターゲットに行いました。

空気も多めで。

ヤムナをやるときにはどうしても骨と筋肉のイメージがないと難しいな。って改めて思いました。

その方はある程度の知識をお持ちだったので、大丈夫でしたが、きっと初めてされる方は骨の形や筋肉の場所は知らないものです。実際に勉強をされたことがないので、当然のことなのですが、、、

ヤムナはその知識がないと難しい。すごく良いワークですが、難しい。

逆にそれをしっかりと理解してもらえればすごく効果が発揮されます。

ボールを表面だけに当てるわけではありませんし、より深いところへボールを持っていくために体を使うので、なんとなくしんどいですしね。

上手くボールの乗ることはそんなに大切ではありません。

筋肉をイメージして、その筋肉の奥へボールを持っていければ形はどうであれ筋肉は緩みます。

形だけを追い求めても上手くいきません。

骨や筋肉を理解してもらいやすいように画像を用意してお待ちしております。

パソコンのアプリですけどね。

 

こんな感じのアプリです。

私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

決して楽だとは言いません。
でも、全く出来ないという事もありません。
誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
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下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。






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