こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

トレーニングをしているとなんだかうまくできない。っていう日が出てきます。

様々な要因があると思うのですが、、、

風邪気味だったり、エネルギー不足だったり、日常生活でのストレスだったり、、、

あげればきりがありません。

そういう日の場合は思い切って緩めにトレーニングを行います。

真面目な方ほど頑張りすぎてしまいます。

トレーニングはあくまでも手段です。

体作りを行う上でとても大切な要素ですが、健康を失ってまで行うものではありません。

寝ることも大切ですし、体を休ませることも大切です。

そして何よりも健康でいるために必要なことは何かを考えていくことが必要じゃないかな。って思います。

トレーニングやめて、ストレッチをすることでも良いかもしれません。

何が正解かはその都度で変わっていくると思いますけどね。

朝から晩まで仕事で座り続けた場合は、きっとしんどくてもトレーニングをした方が楽になります。

寝るよりも体を動かすことの方が重要な要素になると思います。

体を快適にするための正解はいく通りもありますよね。