こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。

ヤムナボディローリングのレッスンのご案内

毎週水曜日の１1時30分から１2時30分までの１時間のレッスンです。

ヤムナボディローリングっていうのは、ヤムナボールという特殊なボールを使って行う体のセルフケアです。

このボールです。

他にも黒色やシルバーなど大きさや硬さが違うものもあります。

これは内腿に当てていますが、体のあらゆる場所にボールを当ててご自身の体重や動きを利用して筋肉や骨に対してセルフケアをしていただけます。

終わった後の開放感は普通のストレッチでは感じることの出来ないものです。

すごくスッキリします。

固まっている場所もボールを通じて感じることができますので、日々の体のケアを行うことができます。(ボールの販売も行っております。)

ヤムナのコンセプトはボディサスティナビリティーです。

ヤムナHPより拝借

年齢に合わせた健康を維持できるようにすること。

そのためのメソッドが、ヤムナボディローリングです。

いた気持ち良い感じでボールに体を預けていきます。そこそこの固さがあるので、その固さを利用しながら、ゆっくりと体を緩めていく事ができます。

唯一難点があります。ちょっと難しくて、マニアックです。

体の構造を理解してもらうためにパソコンの解剖学のアプリを使いながら説明していくのですが、普通、体の構造って知らないじゃないですか。筋肉がどこから始まって、骨はどんな形で。とか知らないですよね。だからそれを説明していくのですが、そこで飽きてしまうと、結果的にマッサージボールの上をゴロゴロしているだけになってしまうんです。だから体の構造を理解したいって思ってもらいたいんですよね。(前田のただの願望ですが、、、)

そこに興味を持ってもらい、体の構造を少し理解してもらえると普通のトレーニングでもとても役に立つんです。体って理解して鍛えていくことと、必死に何も考えずにトレーニングするのではかなりの差が出ます。

だから一生懸命アプリを使って説明するのでそれに飽きずに聞いていただける方。お待ちしております。

毎週水曜日 : 11時30分から12時30分 (奇数週は股関節、偶数週は上半身)

定員3名さま（定員になり次第締め切ります）

レッスン料金：１回 : 3,500円（当日お支払いお願いいたします。）

お得な４回チケット　12,000円