こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

ピラティスレッスン

体を動かすことは難しい。って毎回感じております。動きを感じることも難しい。と思いながらも、出来ないことをし続けることは絶対に大切だとも思っています。

へこたれない事

まずはこれが必要で、へこたれてたらそもそも前に進みません。

ちゃんと出来ることが重要ではなくて、その過程の方が重要。意識をして動けるところはしっかりと動く。

ピラティスってそもそもそういうものです。激しいわけじゃない。筋肉は使っているけど、コントロールするために色々と考えいくことが必要なものだと思っています。

頭を使って動いていく。ものすごく意識をして動いていきます。

筋トレってある意味ではもうちょっとアバウトですが、強度は高めになる。どちらにも良い面と足りない面がある。ってことです。

1つのエクササイズで全てを完結できるわけじゃないので、しっかりとピラティスには取り組んでいきたいですね。