こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

体が軽くなる

トレーニングに来られたお客様が帰られる際によく言われる言葉です。

トレーニングって疲労困憊になる。って思われている方が多いのですが、体が軽くなって帰ることも出来ます。

これって特別なことではないのですが、トレーニング=汗だく、や、ぐったり。

って思い込みすぎだと個人的に思っています。

ほぼ毎日のようにトレーニングをしている47歳のわたくし、そこまでぐったりしていると思いますか？

慣れている部分はあることは間違いありませんが、別にそこまで追い込む必要ってどこにあるの？って思っています。

姿勢作りや体の動きを良くすること。って激しさよりも丁寧さ。が必要です。

その丁寧さをもうちょっと解像度を上げていくと重力に逆らわない。です。重力に対して変な力発揮を止める。

それができれば、重力を利用ができる。動きが良くなる。姿勢が良くなる。結果的に体が軽く感じる。です。

そこに激しいトレーニングを行う理由って見当たりませんよね？

確かに楽だというわけではありませんが、できる範囲ですし、途中でギブアップをする人は今までいらっしゃいませんでした。

限界まで追い込むことは可能です。それが出来ないというわけではないですが、そこまでやって疲労困憊になりたい方もいらっしゃるので、それを否定するわけじゃないですが、大半の方はそこまで求めておられません。。。

求められてもないものを提供する理由って何もないので、しない。ってことです。健康になる。体が今よりも楽に動かせるようになる。姿勢が良くなる。みたいな感じでトレーニングを行うのであれば、トレーニング後はきっと体が楽になっていると思いますよ。

目的に合わせてトレーニングを行っておりますよ！！