こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

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内容は、お尻のストレッチ２つと腸腰筋の軽いトレーニング。

一応トレーナーって書いていました。

3日で2キロ痩せるそうです。

お尻のストレッチをして痩せるとかあるわけない。

セットで断食すれば痩せるかもしれません。それならストレッチもしなくて良いけど。

3日で2キロの根拠ってないんだけど、どこからそれを持って来たのかが不思議です。

そうやって見ちゃったから僕の負けですね。

きっと誰も信じていないんだけど、そうやって書いていることで見てしまう人を集めているのかもしれません。

そして信用はドンドンと減っていきます。

当たり前のことですが、朝起きたら急激に体重が減っているとかって無いんです。

昨日爆食いして、翌朝起きたら、体重は増えているんです。

それって当たり前のことですよね。

誰にだってわかります。

運動で体重の管理はできなくは無いですが、ものすごい量の運動を行う必要が出てきます。それでも爆食いを続ければ確実に体重は増えていきます。

筋肉も増えるけど、脂肪も増えます。結果体重は増えます。

そうやって体は作られていくことになります。

3日で2キロ痩せる方法は、断食です。きっと痩せます。そして断食やめたら元に戻ります。

何事もなかったかのように戻ります。

それに果たして意味があるのかどうかはわかりませんけどね。

賢く本当の意味でのダイエットを行なっていくことって大切だと思うんですけどね。

適量を美味しく食べる。お腹が空きにくい工夫をして、体に負担の少ないダイエットを行なっていきたいものですね。