肩甲骨

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングFitness fieldの前田です。

肩こりや首こりのある方って多いですよね。

首が回らない。とか、なんか痛いとか、、、

そういう場合には肩甲骨の動きを良くするようなエクササイズが良いかな？って思います。

こんなストレッチも良いと思いますし、

ぶら下がって肩甲骨を強制的に動かすことも良いと思います。

どちらにしても肩甲骨をしっかりと動かすことはとても大切かな？って思います。

肩甲骨はこうやって筋肉に囲まれているので筋肉を動かすことで、動きを良くすることができると思います。

日常生活ではなかなか動かすことが少ない肩甲骨ですが、とても大切な骨であることはだいたい皆さんご存知です。

動かす機会を作ることは体にとっても良いことだと思いますよ。