体つくりのために

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

疲労を回復するのに必要なことって、寝ることと体になる材料です。

特にトレーニングを行うと筋肉は分解されているので、たんぱく質が必要になります。

食べまくると太るし、食べなかったら回復しないし。

ということで、うまく活用したいのは、プロテイン。

トレーニング効果を高めてくれます。

プロテインだけが全てではありませんが、手早く回復するのには、便利だと思っています。

お客さんにもオススメすることもあります。

体作りでは、壊して作る。が基本です。

トレーニングで筋肉を壊して、ご飯食べて、寝ることで作る。っていう感じです。

壊すこと、作ること。どちらも必要です。

そして、より良い体になっていけるようにしていきたいと考えています。

 

コツコツと続けることが一番重要ですけどね。

運動と食事。そしてサプリメントを活用。

 

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体の話
神戸御影にある姿勢作り、動き作り専門のパーソナルトレーニング

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