未分類

体の話

運動が苦手とかは関係がない

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 運動が苦手とかは関係がない 体作りをする上においては、運動神経が悪くてもほとんど関係がありません。 体が硬いことによってできる種目は変わる...
トレーニング

部分痩せ

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 部分痩せ みなさん大好き部分痩せ。お腹周りのお肉を減らそうと思って腹筋を頑張ってる。って方。いらっしゃいませんかーー。 筋トレで部分痩せっ...
体の話

反り腰なのに、お尻はぺったんこ

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 反り腰なのに、お尻はぺったんこ 反り腰なんですよね。って言われることがよくあるんです。実際には反り腰というかは胸椎を反っていることが多くて、それ...
トレーニング

ローテーションとアンチローテーション

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 ローテーションとアンチローテーション ローテーションというのは回転です。回すってことですが、体の動きでのローテーションは回旋という動きです。捻る...
トレーニング

スノーボードに向けて

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 スノーボードに向けて 去年の年末は行けませんでしたが、今年の年末はスノーボードに行けるんじゃないかと思っています。 車が雪で埋まり...
パーソナルトレーニング

体重移動を伴うトレーニング

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 体重移動を伴うトレーニング お客様でゴルフをされている方が結構いらっしゃいます。トレーニングとしては、スクワットをベースとして回旋(体を捻る)を...
体の話

動作チェックをする

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 動作チェックをする 体作りをする上で必要なことは筋肉を鍛えることですが、筋肉を闇雲に鍛えるだけでは体は良くなっていきません。体を整えながら、適切...
パーソナルトレーニング

連動性を作る

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 連動性を作る 先日友人にお願いして動画を撮らせてもらいました。 連動性1 pic.twitter.com/ykLZNy4Liu ...
日常

対応策

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 コロナの影響がドンドンと大きくなってきている感じがします。 基本的なことをここで書いてももうみんな知っているので、割愛します。 そ...
未分類

血流量の増加

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 有酸素運動の効果の1つとして、血流量の増加。 というものがあります。簡単に言えば、血が体の中をしっかりと巡っ...