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トレーニング

ローテーションとアンチローテーション

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 ローテーションとアンチローテーション ローテーションというのは回転です。回すってことですが、体の動きでのローテーションは回旋という動きです。捻る...
トレーニング

スノーボードに向けて

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 スノーボードに向けて 去年の年末は行けませんでしたが、今年の年末はスノーボードに行けるんじゃないかと思っています。 車が雪で埋まり...
パーソナルトレーニング

体重移動を伴うトレーニング

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 体重移動を伴うトレーニング お客様でゴルフをされている方が結構いらっしゃいます。トレーニングとしては、スクワットをベースとして回旋(体を捻る)を...
体の話

動作チェックをする

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 動作チェックをする 体作りをする上で必要なことは筋肉を鍛えることですが、筋肉を闇雲に鍛えるだけでは体は良くなっていきません。体を整えながら、適切...
パーソナルトレーニング

連動性を作る

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 連動性を作る 先日友人にお願いして動画を撮らせてもらいました。 連動性1 pic.twitter.com/ykLZNy4Liu ...
日常

対応策

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 コロナの影響がドンドンと大きくなってきている感じがします。 基本的なことをここで書いてももうみんな知っているので、割愛します。 そ...
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血流量の増加

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 有酸素運動の効果の1つとして、血流量の増加。 というものがあります。簡単に言えば、血が体の中をしっかりと巡っ...
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歩き方を見る

こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。 今日こられたお客様。以前から歩き方を教えて欲しいというご要望があり、今日は外でウォーキングしながらトレーニングをしていきました。 動きを見て、動き方をチェックして修正のエクササイズを...
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予算ってなんだ?

こんにちは。Fitness fieldの前田です。 ネットニュースを見ていたらこんなのが出てきました。 東京五輪の費用、当初7000億から3兆円へ。予算も気候も偽って誘致した責任は誰が取るのか 当初の予定は7000億円。...
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デッドリフト

こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。 デッドリフト ベーシックなトレーニングです。トレーニングの基本と言っても過言ではないでしょう。 スクワット、ベンチプレスと並んで、ビッグ3と言われているトレーニングで...
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