トレーニング ローテーションとアンチローテーション
こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。
ローテーションとアンチローテーション
ローテーションというのは回転です。回すってことですが、体の動きでのローテーションは回旋という動きです。捻る...
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トレーニング 
トレーニング スノーボードに向けて
こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。
スノーボードに向けて
去年の年末は行けませんでしたが、今年の年末はスノーボードに行けるんじゃないかと思っています。
車が雪で埋まり...
パーソナルトレーニング 体重移動を伴うトレーニング
こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。
体重移動を伴うトレーニング
お客様でゴルフをされている方が結構いらっしゃいます。トレーニングとしては、スクワットをベースとして回旋（体を捻る）を...
体の話 動作チェックをする
こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。
動作チェックをする
体作りをする上で必要なことは筋肉を鍛えることですが、筋肉を闇雲に鍛えるだけでは体は良くなっていきません。体を整えながら、適切...
パーソナルトレーニング 連動性を作る
こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。
連動性を作る
先日友人にお願いして動画を撮らせてもらいました。
連動性1 pic.twitter.com/ykLZNy4Liu
...
日常 対応策
こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。
コロナの影響がドンドンと大きくなってきている感じがします。
基本的なことをここで書いてももうみんな知っているので、割愛します。
そ...
未分類 血流量の増加
こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。
有酸素運動の効果の１つとして、血流量の増加。
というものがあります。簡単に言えば、血が体の中をしっかりと巡っ...
未分類 歩き方を見る
こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。
今日こられたお客様。以前から歩き方を教えて欲しいというご要望があり、今日は外でウォーキングしながらトレーニングをしていきました。
動きを見て、動き方をチェックして修正のエクササイズを...
未分類 予算ってなんだ？
こんにちは。Fitness fieldの前田です。
ネットニュースを見ていたらこんなのが出てきました。
東京五輪の費用、当初7000億から3兆円へ。予算も気候も偽って誘致した責任は誰が取るのか
当初の予定は７０００億円。...
未分類 デッドリフト
こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。
デッドリフト
ベーシックなトレーニングです。トレーニングの基本と言っても過言ではないでしょう。
スクワット、ベンチプレスと並んで、ビッグ３と言われているトレーニングで...