こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

言い訳をせずに

仕事がパンパンになっている週末。流石にジムに行ってトレーニングする体力は残っていませんが、軽くはしています。朝の10分間だったり、仕事終わりにバイクを10分漕いだりと。

軽くですけど、やっています。

平日はジムに行ってトレーニングもしています。

地道にやっていく訳です。

楽じゃないけど、ものすごくしんどくもない。出来ることを粛々とする。このことはとても大切にしています。出来ることを粛々とする。出来ないことはしません。

重すぎるものも持ちません。潰れるほどできません。潰れるギリギリまでも攻めません。

出来ることを粛々と続けていくことが長く続ける秘訣だと確信しています。

イケてる５０代を目指す。これが一番大きなテーマですから、そのためには言い訳をしても達成できないし、筋力トレーニングから離れることはできません。

着たい服を着こなす。細身のスーツを着こなす。そのためにはやっぱり体型維持は必須です。

４０代中盤になって疲労回復の難しさを実感していますが、寝ることや食べること。そんな当たり前のことをちゃんと出来る大人になりたい。

健康があっての仕事です。そして健康的な体になるサポートをするのが僕の仕事です。そして健康的な体でいることは僕のブランディングです。

運動やめて、好きなものを好きなだけ食べてお酒もたらふく飲んだら、簡単に太れる自信があります。

楽して体型維持をしている訳じゃないってことを言いたかっただけですね。