こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

絶対に痩せますか？

カウンセリングの際に聞かれることがあります。

絶対に痩せますか？って

正直に言えば、絶対かどうかはわからないんです。

が、僕が言ったことを忠実に守ってもらえる。っていう前提なら痩せるでしょう。と言っても、元々ガリガリの人だと体重は増える可能性はあります。

BMIで25以上の方だったら、言いつけを守ってもらえれば痩せます。

糖質を摂ったらいけない。とか脂質をカットしましょう。とかっていう話ではありませんが、食べ合わせってとても重要だと考えていて、ヘルシーな食べ物とタンパク質をしっかりと摂ることは必ず必要になってくると考えています。

そしてダイエットを迷われる方がいらっしゃるんですが、自分なりのやり方で痩せなかったから相談に来たんじゃないの？って思うことも正直あります。

別にカウンセリングに来たからといって無理に勧誘とかしないんです。

あくまでもご本人がどうなりたいか。って言うことが重要ですし、無理に契約をしてもらっても結局辛いだけのトレーニングが待っているだけで、それは僕も望んでおりません。

あなたが自分の体をどう思って、どうしたいのか。が重要です。そして、そのためにどこに時間とお金を使っていくのか。ってことを考えてもらえるととても助かります。

ダイエットするのには色々とコストがかかるものです。はっきり言えば、食事にお金がかかります。

朝ごはんにこんな感じだと良いですよね

カップ麺はとても安価ですが、それを食べて痩せることは不可能なんです。

ポテチを食べて太ることは可能ですが、痩せることは不可能なんです。

野菜や果物、お肉やお魚。など調理が必要なものを常に買わないといけません。

そうやって食事をコントロールすることを覚えていくことで無理なく、確実に体は変わっていくことができるようになっていきます。

絶対に痩せるか？って聞かれるとちょっと悩むんですけどね。わからないから。

でもちゃんとした食事のコントロールができて痩せない。っていうことは無いんです。

それは僕は色々とアドバイスを送ることはできますが、実行するのはあなたです。

実行してもらえたら嬉しいな。って思っています。