ダイエットモニターの結果

ダイエット教室

こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です

ダイエットモニターの結果

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上がトレーニング前、下が3ヶ月後です。

体重で10kg減、体脂肪7%減です。

食事はしっかりと食べてもらっていました。色々と工夫をしてもらいながら、痩せたことは何よりも嬉しいです!!

見た目もかなり変わっていますね。胸の高さも以前よりも上に上がっていますし、胸板も厚くなっています。姿勢も良くなっていますね。

そのほかはしっかりと体は絞られていて、筋肉がしっかりと成長しています。

行なったことは基本的なことです。

しっかりとトレーニングをして、食生活を見直しを行なってもらいました。

糖質は食べてもらいます。糖質制限は行なっていません。

タンパク質はしっかりと食べてもらい、賢く食事をすることを心がけてもらいます。

そして何よりも、お腹がペッコペコにならないようにしています。

我慢を続けると最終的にはリバウンドしか待っていないので、食べることを意識してもらい、食欲のコントロールがやりやすい状態を作ってもらったことが大切だと思っています。

ダイエットしてすぐにリバウンドをしてたら、ほんと何やってるかわかりません。

リバウンドをしないように工夫をしてダイエットに取り組んでもらうことがないよりも大切だと考えています。

無理なく、丁寧に体作りを行なっていきたいものですね。

私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

決して楽だとは言いません。
でも、全く出来ないという事もありません。
誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
安心して一度ご連絡ください。
下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。






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