こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

体を整えることは、とても大切だと考えています。

左右のバランス。前後のバランスと。トレーニングの中で整えることが出来るようなエクササイズを多く取り入れています。

左右のバランスが悪いことで、使って欲しいところが使えなくて、違うところがキツくなってきたりもします。

まさかそこが？？みたいな場合もあります。

その場合は、エクササイズの変更。とりわけより簡単なエクササイズに変更します。

トレーニングの基本は、簡単なことから難しいことへ。です。

難しいことが見つかれば、やりにくければ、簡単なエクササイズに戻すことに何の抵抗もありません。

それを繰り返していくことで、バランスを整えることが出来るようになるので、簡単なエクササイズがダメなわけでもありません。

効果がないわけでもありません。むしろ効果的でしょう。

トレーニングメニューというのは、常に変化があります。同じことをしてても成長はない。。。

色々なことをすることでできることが増えて行きますし、それに伴って体のバランスも鍛えられます。それは筋肉の成長でもあります。

今より良い体を作ることがトレーニングの目的ですから、常に変化と刺激を。そして、出来なくても少し戻れば良いだけです。