こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。

積極的に鍛える時期だ

だんだんと涼しくなってきました。動きやすい季節と共に、朝が起きにくくもなってきています。

ちゃんと続けてトレーニングをしていると体調が良いですね。ってお客様に言われました。

そうだと思います。

続けることが一番大切です。そして、そうすることで筋肉も動くことになれてきますし、成長も早い。

今からの季節は寒くなってくるので動くと体が温まります。代謝も上がります。エアコンから解放されて、しっかりと動いて大丈夫な季節です。ということは今が一番ハードに出来る時期じゃないかと個人的に思っています。

体作りっていつからでも始めるには最高のタイミングではありますが、得意な季節、苦手な季節がみなさんありますので、ご自身のタイミングが合えばトレーニングを始めるのはいかがでしょうか？