鍛え続ける

体の話

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

鍛え続ける

1年弱続けられているお客様がいらっしゃいます。先日、セッション中に、このままの成長(筋肉)を続けていけば、1年後にはめっちゃ良い感じになっていますよね。

って言われました。

1年後も続けようと思っていただけているのはとても嬉しいです。

継続が何よりの運動の効果を高める方法なので、1年後にはかなり変わっていることは間違いありません。

ちょっと話が矛盾するかもしれませんが、筋トレって今この瞬間が辛いわけですよね。

だから、今この瞬間に意識が向くんです。マインドフルネスってそういうですから、瞑想などは今行っている呼吸に意識を向けていたりします。

ということは、筋トレもある意味ではマインドフルネスです。

今この瞬間に意識を向けることで筋肉を鍛えていくんです。そしてその積み重ねの結果がちょっと先の未来に繋がっていくことになります。

今の行動が未来の自分を作る。

そのために今に集中する。ってことはとても大切ですよね。

今の行動が何よりも大切だってことだと感じている今日この頃です。

私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

決して楽だとは言いません。
でも、全く出来ないという事もありません。
誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
安心して一度ご連絡ください。
下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。






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