ゴルフの飛距離が伸びた

パーソナルトレーニング

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

ゴルフの飛距離が伸びた

数名のお客様から同じことを最近言われております。

トレーニング内容はお客様によって同じではありません。ゴルフをされているからといってスイング動作を真似た動きとかはあまりしません。

そしてスイング動作に負荷をかけたりもしないんです。

例えば

こういうトレーニングは行うのですが、意識としては背骨を丁寧に捻る(回旋動作)ことを考えて行います。
一見ゴルフのスイングと全然違う動きをしているように見えますが、背骨の可動性を高めるためにはこういう背骨を動かすことに特化した種目の選択って重要になってきます。

 

こちらの動画は背骨の屈曲と伸展(曲げることと伸ばすこと)の動作で途中に背骨を1つ1つ動かして背骨の柔らかさを出す種目が入っています。

こうやって背骨がしっかりと機能するようにして、その上でしっかりとスイングが出来るようになっていくと結果的に飛距離が伸びていくことに繋がります。

だからむやみやたらに重いものを持つ。とかしっかりと筋肉へ負荷をかける。っていうことを行うわけではありません。

もちろんそれが必要な人でそれに対してしっかりと出来る方の場合にはスクワットなどの高重量の種目を入れていくことも行います。

体をうまく使えるようになっていくことをとても重要視しているので、細かな動きを入れたトレーニング種目を選択することが多くなっているように感じます。

私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

決して楽だとは言いません。
でも、全く出来ないという事もありません。
誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
安心して一度ご連絡ください。
下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。






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