こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

Fitness fieldは小さなスタジオです。

マシンもほぼありません。バーベルやダンベルはありますが、背中のマシンや胸のマシンなどはありません。

それでもトレーニングは十分できます。

TRXというぶら下がりながら行うトレーニングはできます。

天井からぶら下がることができます。

このTRX、めちゃくちゃ優れもの。１つで全てのトレーニングできると思います。

足のトレーニングから胸のトレーニング。背中のトレーニングもできます。

こんな感じで背中のトレーニングもできます。

ちなみにこのトレーニングは背中メインですが、体幹も使っています。

ということで、マシンと違い、全てのトレーニングにおいて、体幹を使いながら運動を行なっていただきます。

１つの筋肉だけをターゲットにしてトレーニングを行いません。

効率も悪いですし、日常生活において、１つだけの筋肉を鍛えることはメリットが少ないと考えているからです。

そして、体全体のバランスをとれるようにしていくことで姿勢作りも行えます。

綺麗な姿勢を作ること。　Fitness fieldのコンセプトです。

小さなスタジオだからできることだと思っています。