こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

何かを変えない限り何も変わらない

もうこれに尽きると思っています。体を変えるのに、特別な方法はなくて、劇的に痩せる方法もないし、筋肉が爆発的に増える方法もありません。

地道にコツコツと続けるのみだと思っています。

その上で正しい方向は必ずあって、自分の思い込みで間違った方向のやる気には思ったような結果はついてこない。

だから常々、俯瞰で見ること。そして微調整は必要になるかな？って思っています。

やる気だけが空回り。これが一番辛いと思います。うまくいくと思って取り組んでいるのに、、、ということは往々にしてあります。

体作りというのはとても複雑なもので、トレーニングだけでも食事だけでも難しいというのが正直なところで、いくら激しいトレーニングを続けていたとしても食事が悪く、睡眠が取れていなければ頑張り損になりかねません。

食事と運動。そして睡眠のバランスが取れて初めて体作りは上手く進んでいきます。

何かを変えたい。体を変えたい。って本気で思った時には誰かのサポートってきっと必要になる。

自分でできることには限界がありますよね。

体作りに限らず全てのことにおいて必要なことじゃないかと思っています。