こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

ピラティスレッスン

昨日はピラティスレッスンでした。

背骨の動きをテーマに。動き過ぎるところ、動きが足りないところを言われながら自分の体と向き合っていました。

とっても大切な時間だと思っています。

できないことをそのままにしない。パーソナルトレーニングの中では出来ないことをしない。という選択肢は結構あります。

必要になる場合には、出来ないことにチャレンジをしてもらうことはしますが、そうでない場合には基本的にやらない。というのがベースにあります。

自分自身の場合にはそれは無視しています。

出来るようになるまで取り組んでいく。というのがテーマの1つでもあります。

ピラティスは決してハードなトレーニングではありません。体のコントロール力を高めるものだと感じています。そして動きを感じること。これがとても重要かな？って考えています。

自分の体を良くするのはどこまで行っても自分自身しかない。

これが大前提です。

トレーナーの仕事はそのサポートです。道案内です。

あとは本人の努力次第。

自分にも言えることですね。

ピラティス地道に続けていこうと思います。