トレーニングの基本コンセプトは＜綺麗な姿勢作り＞
どのプログラムでもトレーニングのベースとして<姿勢作り>を行います。詳細
ダイエットプログラム、筋力アップトレーニングなどがありますが、無料カウンセリングでご相談してください。
短期集中ダイエットトレーニング詳細
筋力トレーニングと食生活の改善を行いながらダイエットを成功へと導いていくプログラムです。
毎食の食事LINEを送ってもらい、食事のアドバイスをしながら無理なくしっかりと成果を出していきます。
筋肉をしっかりと刺激しながら、筋力を高めていくためのトレーニングを行っていきます。できる範囲でハードに追い込んでいくトレーニングプログラムです。詳細はこちら
腰痛や肩こりなど慢性的な体の不調を整えていくためトレーニングを行っていきます。体の評価、分析を行いながら、丁寧に体の中心部分を鍛え、関節の柔軟性を高めていき不調を解消していくプログラムです。詳細はこちら
ブログにも書いています。
ペアトレーニング
ご夫婦やお友達、ご家族同時(2名様)にトレーニングを行っていきます。励まし合いながら、楽しく運動不足解消、ストレス発散にご利用いただけるプログラムです。
その他、個別対応も行なっております。カウンセリングの際やお問い合わせの際にお申し付けいただければ対応をさせて頂きます。