こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

辛いけどやる！！

お客様には強要することはありません。辛かったら辞めて良いですよ。って言っています。

ただ、僕はもう覚悟をしています。辛くてもとりあえずはやる。運動の良さと辛さの両方を知っていることはトレーナーとしては必要なことだと思っています。

筋トレは辛いものです。楽にする(強度が低い)日もあるけど、強度が高い日もあります。

それでもまずはやる！この精神が大切だな。って思っています。

自分に負けない。って一番重要じゃないですか？流されるのって楽だから。

今日くらいやらなくても大丈夫。

確かにその通りですが、その今日が毎日続いたら間違いなく体が衰えるスピードは高まります。

二十歳を過ぎれば老化が始まる。と言われているのですが、47歳の僕は老化が始まってもう27年も経っているわけです。

恐ろしいです。

だから今日くらい。という気持ちに勝つこと。を毎日の小さなゴールにしています。

過去を変えることは出来ない。今の体を作っているのは過去の自分の運動や生活習慣です。

厳しいですがそれが現実です。

未来の自分を作るのは今、何をするかの自分の選択です。

選べるんです。

毎日選ぶことが出来る。

何もしない場合も何もしない。ということを選んでいる。

全て思った通りに出来る。

そしてすぐには結果は出ない。じっくりとコツコツとサボらずにやること。

それが全てにおいて後々生きてくる。

頑張った1日を作れることが大切ですね。