こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

最高の投資

筋トレって最高の投資だと考えています。そしてそれはどう考えても間違いがないように感じています。

仕事をする上で大切なことは色々とありますが、健康があっての仕事です。

デスクに座って大きなお金を運用するにしてもやっぱり頭はクリアにしておかないといけないでしょうし、何かを作り出す上でも健康な頭脳を持ち合わせていないといけません。

二日酔いで良い仕事が出来ない。ってよく思っていて、そのために二日酔いならない飲み方を考えたりしています。

飲みにいくと次の日は大体使い物にならない頭脳になっています。1日を無駄に過ごしてしまいます。結果的に飲む量を減らす以外はないので、あまり飲まなくなりました。

私自身は自営業ですし、自分の体が良い状態をキープすることがとてつもなく仕事に左右するって感じています。

健康であるための方法は、睡眠、栄養、運動です。

適度に寝て、適度に食べて、適度に運動をする。です。どれか1つかけてもいけません。

寝る時間を減らしてまで運動が良いとは思いませんが、栄養状態が悪いと太っていったり、血液が健康でないことは、頭の働きも良くならない訳ですよね。

と考えていくと、絶対に必要なものって運動になるんですよね。

運動ってしなくても生きてはいけるんですけど、仕事のパフォーマンスが下がる。って考えている経営者の方に多いように感じています。

経営者のお客様はお仕事も忙しいとは思いますが、きっちりと運動時間は確保されているように感じます。

なんとしてでも来られます。

結果的にそれがお仕事に活かされているんじゃないかと勝手に思っています。ゴルフのためとかは仰られていますが、ゴルフも仕事の一環って思われている雰囲気があります。

最高の投資は筋トレってことだと思うので、そのために効率よく、そして効果的に行うこと。そして健康的な体になるための方法だということですね。

筋肉の作用はまだ解明されていないことがありますが、脳へのプラスの作用が大きいというのは、これからもどんどんの研究結果が出てくることは間違いありません。

だから、有酸素運動だけでなく筋肉を鍛える筋力トレーニングももっと一般的になっていくはずです。

筋トレは簡単なようで奥が深いものです。フォームが難しかったり、意識ができていないことでトレーニングエラーが発生しやすいんです。

効率よく、効果的に体をしっかりと鍛えていきたいですね。