こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

体調に合わせる

人の体は日によって全然違います。体調が良い日もあれば、体調が良くない日もあります。それは当たり前のことです。だから、そういう場合にはどうやったら体が楽になって帰ってもらえるかな？って考えるようにしています。

緩めることも大切かもしれませんが、基本的には適切に動くことを考えています。なぜ体調が良くないのにトレーニングには来てもらえるのかを考えるようにしています。よっぽど悪ければお休みになるはずなんです。

だから体が楽になるようになるのか考えながらお話をします。

決まった種目をしない。っていうのはホント当たり前のことですね。もしかしたらものすごく激しくした方が良い場合だってありえると考えています。

可能性は捨てない。ってことですね。

緩めるだけが体調を良くする方法じゃないんです。そして大体ある程度動いた方が体も頭も心もスッキリするもんです。