こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

ピラティスレッスン

今年の1月から始めたピラティスレッスン。無事に1年間続けることができました。

何事もまずは継続すること。これが一番の難関です。普段とは違う動き方をするので、ちょっと??が飛ぶこともあるのですが、それは受け入れること。を前提にしています。

唯一無二の運動なんて存在していないし、ピラティスにはピラティスの良さがあり、ウェイトトレーニングにはウェイトトレーニングの良さがる。バイクでもウォーキングでも有酸素運動にも同様にその良さがある。

どれか1つの運動にこだわる必要なんて一切ないし、体を良くするために、そしてもっと動ける体になるためには結局は融合をしていく必要があると思っています。

運動の中の１つとしてピラティスはこれからも続けていきます。

動きはちょっと難しいと感じることはもちろんあり、それはきっと脳にとっては必要なストレスだと思います。

元気なおじさんを続けていくためにも自分の体との対話をしっかりとし続ける。運動をし続けることはとてつもなく価値のあることだと感じています。

若い時には筋肉つけたい。大きくしたい。って思っている人もいるとは思うのですが、その基本は大切ですが、足るを知る。という精神もまた必要ですよね。