こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

自分自身と向き合うこと

避けがちなことですよね。自分自身と向き合うことって。トレーニングは自分自身と向き合うことだと思います。弱い自分がいて、そこで楽したら良いよー。って囁きが聞こえます。そして頑張れーって鼓舞してくれる自分もいます。

どちらか一方の判断を尊重することになります。全ては選択肢って思っていますが、トレーニングをする。やらない。今はやらない。あとでする。

などなど色々と選択をしてきますが、全てその選択をしていることになります。

あとでやる。があとでできるかもしれないし、あとでがやってこないかもしれません。どちらにしても何かしらの選択を行っていることが間違いないです。

トレーニングって地道な作業の積み重ねでしかない。毎回特別なことをしないといけないわけではなく、小さなことを積み重ねていくことで体は以前よりも動くようになり、姿勢もよくなっていったり、体調も良くなったりもします。

今は忙しいから落ち着いたらやる。っていうのは落ち着くのはいつ？って思います。近々に何かしらの行事が確定していて、それが終われば出来る。というのはOKだと思いますが、なんとなく今は忙しい。だと暇になる時期はいつになってもやってこない。

そんなもんです。

自分自身と向き合うっていうことを避けるのはとても怖いことだと最近とても感じています。

リスクを冒さないことが最大のリスク。って言われることがありますが、本当にそうだと思います。

時間は有限で、いつまでも同じところにとどまっていられません。いつだって変化をこのみ、変化を楽しみ、変化に柔軟に対応していくことが求められている世の中です。

リスクを犯す。今できることは今しよう！体作りはいつだってスタートできるけど、なるべく早く始めた方が後々楽になります。