こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

ピラティスレッスン

昨日はピラティスのレッスンの日でした。

取り組んでいる背骨の動きがやっぱり苦手だな。って感じたレッスンでした。自分が動きやすいように動いちゃう。これってありがちなことですが、この問題を上手く解消できるようにして行きたい。ってことで取り組んでいる感じがしています。

自分の体をコントロールすること。簡単なようでとても奥が深い。そして面白い。

自分の体と向き合うことって普段なかなかされていない人って多いと思うのですが、自分の普段のトレーニングもそうだし、ピラティスもそうですが、自分と向き合う時間を持てることは本当に大切だし、そして尊いものだと僕は思っています。

運動をし過ぎて気持ち良い。とかスッキリした。みたいなことを感じることはほとんど無いですが、それでもやっているのは自分の体を整えることになっていると信じているからじゃないかと最近思っています。

ピラティスをして劇的な変化がある。って言っている人がいますが、そんなことはない。って僕は感じています。初心者の方は運動の種類がなんであれ劇的な変化はありますが、経験を積めば、その変化は小さくなっていくものです。

背骨を動かす

これは僕がピラティスをしている目的ではありますが、目的に到達するための小さなゴールは背骨を動かさないエクササイズだって必要になる。肩甲骨を動かす時もあれば肩甲骨を動かさないことだってある。

そういう細かな体のコントロールって筋トレではあまり重要視していません。

必要なお客様にはそういった背骨のことや肩甲骨の事などをお伝えすることはありますが、それは個別対応としてパーソナルの中で行なっているに過ぎないです。

健康のために運動をする。そして元気で楽しく日々を過ごす。そのために筋トレもピラティス両方必要だと僕は感じています。