こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

優先順位を上げたい

運動の優先順位が上位にある人ってかなり少ないように感じています。仕事でもありませんし、趣味ともちょっと違う感じです。

体にとっての優先順位は上位3本に入るはずなのに、行動する人の数はかなり限定的になります。

理由はもう簡単です。『しんどい』、『めんどくさい』というものです。

ただ、ダイエットと運動って一緒くたになっているので、たまに上位に食い込んできて、しばらくすると、自然と下がっていき、今回もダイエットできなかったーってなる人が多いように感じています。

運動=ダイエット。って思われている人が多いことは理解をしているのですが、重要度で言えば、運動＞ダイエットなんですけどね。

体を動かすことを日常生活の中にしっかりと入れてると本当に元気にいることが出来ます。

脳を鍛えることもできるし、ホルモンバランスも整えることが出来ます。気分の浮き沈みも抑えることが出来ます。

そういう大きなメリットってなかなか伝わらない。

ダイエットや筋肉をつけることだけが運動のメリットではないのに、、

運動の優先順位を高く保ってほしい。その結果、仕事での生産性は確実に高まります。家事の処理能力だって高まります。

時間に余裕が出来るようになります。

『忙しい』っていう言葉が僕は好きじゃないのですが、忙しいを連発している人って一定数いらっしゃいます。

何に忙しいのかご本人もきっと理解しておられません。

忙しいの中に運動を入れ込めば良いのに、弾き出さないでほしいと切に願います。