こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

食欲爆発！

変なダイエットの最大の敵、『食欲爆発』です。

なぜそうなると思います？

急にやってくると思いますか？

実はジワジワとひっそりとそのタイミングを探られています。誰がそれをやっていると思いますか？

あなたの頭です。脳がそういう判断をしよう。ってコントロールをしてきます。

簡単な例として、お腹減っている時にスーパーに行けばすぐにわかります。

色々と買っちゃいますよね。

なんでも美味しく見えますよね。

一方で、お腹いっぱいの時に行った時って、必要なものまで買わなくて良いか。って思ってしまいます。

それくらい脳は自由に発想をしてくれます。気づかれずに。

人の意思は脳で決まるのですが、それをコントロールしているのはその時の状況によってコロコロと変わります。

ダイエットしたい！って思っていても脳が飢餓状態になっていたら、なんせ食べる。っていうことを優先します。

だから食欲爆発！が起こる。

これはもう止めれない。

残念ながらそれに抗うことは不可能です。

だから、変な方法をしたら待っているのはリバウンドだけ。意思の力ではどうにもならない。

だから事前準備が必要で、脳へのアプローチを無視したらいけない。

ダイエットに付随してくるのは脳の機能や性質を理解することが不可欠です。

そういうものです。

戦略を持って取り組む。それがダイエットを成功させる最短で、そして最強のメソッドです。